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Et si les cours de yoga, c'était plus que du yoga ?
Grâce au yoga, j’accompagne en cours collectif et en cours individuel toute personne souhaitant prendre soin "d’elle-m’Aime", et désireuse d’entretenir son corps, sa souplesse et sa tonicité grâce aux postures et à l’attention portée au souffle.
Les postures, les asanas, sont proposées en fonction de chacun, en tenant compte de ses possibilités.
Le pranayama – appelé aussi discipline du souffle –généralement pratiqué en fin de séance, permet de s’intérioriser davantage et d’harmoniser notre énergie vitale.
Enfin, le petit plus, ou plutôt l’indispensable, chaque cours se termine par une méditation guidée, allongée sur son tapis.
J’ai reçu l'enseignement du yoga à Paris par Bernard Bouanchaud, fondateur de l'école Viniyoga à Paris, lui-même issu de la lignée de TKV Desikachar (Inde)
Ces relaxations sont particulièrement appréciées par
les élèves !
Ainsi, l’ensemble de la séance de yoga prend en compte la dimension globale de l’être, en invitant chaque personne à ressentir les effets sur soi pendant et après chaque posture, à sentir, même de façon infime, la circulation du flot énergétique intérieur.
A l’issue de la séance, vous vous sentez régénéré-e dans votre corps, dans votre tête, le flux des pensées s’est calmé, vous vous sentez bien tout simplement.
L’esprit Viniyoga, c’est partir de là où l’on se trouve
Quelques extraits provenant de la Fédération Viniyoga Internationale :
« L’insistance est donnée sur le lien entre mouvement et souffle qui permet d’harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps et tous les plans de la personne entre eux. »
« Par une pratique hebdomadaire assidue du cours collectif, soutenue par la dynamique et l’ambiance du groupe, des fruits très appréciables apparaissent; une meilleure attention, plus de paix intérieure, et bien sûr certaines améliorations au niveau de la santé ou du sommeil. »
Et pour reprendre la célèbre citation de Sri Krisnamacharya :