Les séances à thème du dimanche matin
Dimanche 13 octobre 2024
Pensez à réserver votre place...
🍂🧘 Certains d'entre vous l'attendaient : le yoga du dimanche matin recommence le
13 octobre prochain à Magny-Vernois. Vous pouvez dès à présent réserver cette date.
Les débutants sont les bienvenus !
🍂🧘 Au menu de ce dimanche et de cette année également, les pranayamas ou contrôles du souffle.
Bien entendu, on reprend à la base avec entre autre anuloma ujjayi !
En sanskrit :
anuloma = avec, dans le sens du courant
ujjayi = vaincre, triompher vers le haut
🍂🧘 Les asanas seront orientés vers l'ancrage au sol, la connexion à la terre et tout un travail sur le bassin sera mis en œuvre.
🍂🧘 Enfin pour clôturer cette matinée en beauté, une méditation guidée en lien avec le thème du jour.
🍂🧘 Tout un programme ! De quoi repartir apaisé, détendu, équilibré et en forme.
Voici un nouveau dimanche matin – le premier de la saison - dont je me réjouis tout particulièrement à l'avance…
Si vous pensez que cela peut intéresser des personnes de votre entourage, transmettez-leur ce message.
🍂🧘 Pour les détails pratiques :
Lieu : Magny-Vernois à 2 mn de Lure
Date : dimanche 13 octobre 2024
Horaires : 9h30-11h30
Tarif : 22€/personne
Débutants acceptés
Munissez-vous de tapis, coussins...
🍂🧘 Réservation et renseignements par téléphone, mail ou mp :
isabelle.marconot@orange.fr
06 95 38 75 33
Et si vous avez un souci de santé, merci de m'en faire part pour en tenir compte au cours de la pratique (toutefois, le yoga ne se substitue pas à un diagnostic médical et ne remplace pas les médicaments : il est essentiel de demander l’avis de votre médecin !).
@bientôt. Très belle et lumineuse journée 🙏🧘♀️🧘♂️🙏🍂🍁
Namasté
Isabelle Marconot
06 95 38 75 33
Facebook : Yoga des 1000 étangs
https://yogades1000etangs.jimdofree.com/les-dimanches-matin/
Le 2ème dimanche matin du mois, qu'est-ce que c'est ?
1 dimanche par mois, le second dimanche du mois, je propose des séances de yoga à thème :
2 heures, de 9h30 à 11h30, rien que pour vous !
Grâce à ces séances, vous pourrez expérimenter et aborder le yoga autrement, sous d’autres facettes, plus en profondeur, pour être en connexion avec vous-même.
A qui s'adresse ce cours ?
Ce cours s’adresse plus particulièrement aux personnes qui ont peu de disponibilité en semaine, mais aussi à celles qui ont envie d’approfondir leur pratique. Pas besoin de connaissance spécifique, ni d’avoir pratiqué depuis 15 ans, les débutants sont les bienvenus.
Si vous connaissez des personnes dans ce cas-là, n’hésitez pas à leur en parler et leur donner mes coordonnées.
A tout bientôt !
Dimanche 9 juin 2024 de 9h30 à 11h30
Ensemble, découvrons la symbolique de chacune des étapes de construction de votre maison intérieure ! 🏠🧘
💕🏡 Quelle que soit votre motivation : vous détendre, prendre un moment pour vous, vous « vider la tête », assouplir et tonifier votre corps, vous permettre de découvrir le yoga, approfondir votre pratique, ou encore connaître quelques éléments de symbolique…
je vous propose une séance de yoga, suivie d’une méditation guidée sur un thème original, ludique et poétique, où l’imaginaire prend toute sa place : comment établir le parallèle entre le corps et l’esprit et les différentes étapes de construction d’une maison ?
🏘 Si les yeux sont des fenêtres, si la charpente correspond à notre structure intérieure, sur quoi reposent les fondations de notre être ? Que symbolisent l’eau, l’électricité, le chauffage ?
Nous allons également corréler cette symbolique avec la réalisation d’un projet qui vous est cher et qui est tout à fait comparable à la construction d’une maison...
Voici un nouveau dimanche matin – le dernier de la saison - dont je me réjouis tout particulièrement à l'avance…
Si vous pensez que cela peut intéresser des personnes de votre entourage, transmettez-leur ce message.
Pour les détails pratiques :
Lieu : Magny-Vernois à 2 mn de Lure
Date : dimanche 9 juin 2024
Horaires : 9h30-11h30
Tarif : 22€/personne
Débutants acceptés
Munissez-vous de tapis, coussins...
Réservation et renseignements par téléphone, mail ou mp :
isabelle.marconot@orange.fr
06 95 38 75 33
@bientôt. Très belle et lumineuse journée 🙏🌳🧘♀️🧘♂️🏠🏡
Namasté
Isabelle
06 95 38 75 33
https://www.facebook.com/Yogades1000etangs/
https://yogades1000etangs.jimdofree.com/les-dimanches-matin/
Atelier bien-être, zen et gourmandise
dimanche 12 mai de 9h30 à 17h00 à Magny-Vernois
avec Audrey Lindecker, art-thérapeute
3 temps dans cette belle journée qui vous attend :
9h30-11h45 atelier yoga – 20€
12h00-14h00 brunch végétarien – 20€
14h00-17h00 atelier d’art thérapie créative – 30€
Vous pouvez participer à la journée complète (au prix de 65€ au lieu de 70€) ou à l’un des deux ateliers, ou simplement venir déguster notre brunch végétarien.
🌿 Réservation et renseignements auprès de l’une d’entre nous :
Isabelle Marconot - isabelle.marconot@orange.fr ~
06 95 38 75 33
Audrey Lindecker ~ lindecker.audrey@orange.fr ~
06 07 89 91 54
@bientôt ! Très belle et lumineuse journée 🌺🌿🙏🧘🌼
Audrey et Isabelle
💙 Création de votre bougie d'intention & Yoga
dimanche 14 avril 9h30-12h30 à Magny-Vernois 💙
Une co-création que j'ai la joie de partager avec Sophie Noël - L'Art Om de Sophie.
Nous vous proposons une matinée placée sous les énergies de la connexion à votre créativité et à votre bien-être :
🕯️🌅 Création de votre bougie d'intention avec les pierres que vous aurez choisies en fonction de vos besoins du moment et de votre intention.
- 100% personnalisée
- La cire utilisée est 100% végétale et végan
- Le parfum est garanti sans CMR ni phtalates
- Les minéraux sont choisis par mes soins pour leur qualité esthétique et énergétique
💎Initiation à nos énergies et l'énergie des minéraux
🧘♀️ Séance de yoga sur mesure avec une méditation guidée
🕯️🌅 Vous repartirez avec votre bougie d'intention dont les énergies vous accompagneront au quotidien.
⏳ Date : le dimanche 14 avril 2024 9h30 12h30
📍 Lieu : Magny vernois ( 2mm de Lure )
🍀 Tarif : 75€ l'atelier
✏️ Infos et inscriptions par MP
Au plaisir de partager ce doux moment avec vous
Très belle et lumineuse journée
Sophie & Isabelle
Sophie Noël
06 52 07 46 67
Fondatrice de L'Art Om de Sophie
Artisane cirier & Energéticienne
https://artomdesophie.fr/
Isabelle Marconot - Yoga des 1000 étangs
06 95 38 75 33
https://yogades1000etangs.jimdofree.com/
Atelier de yog’art thérapie
le dimanche 24 mars de 9h00 à 12h15 à Magny-Vernois
Que vous raconte votre dos ?
Ou comment identifier une origine émotionnelle d’une douleur dorsale et mettre au jour des pistes pour la soulager.
Voici un dimanche matin pour vous, co-animé par Audrey et Isabelle !
Un temps pour se poser, se déposer, et repartir le dos allégé !
Vous avez la sensation que la réponse physique n’est pas la seule voie de guérison ?
L’art thérapie et le yoga conjugués peuvent vous aider à trouver des pistes alternatives via l’expression du corps au cours d’une séance de yoga très douce, mais aussi grâce à la symbolique et les exercices proposés en art thérapie
🖌 Atelier d’art thérapie animé par Audrey de 9h30 à 10h30
🧘 Séance de yoga sur mesure guidée par Isabelle de 10h30 à 11h30
🎨 De nouveau atelier d’art thérapie
🌙 Et pour finir, relaxation guidée
Hâte de vous accueillir !
Pour les détails pratiques :
Lieu : Magny-Vernois à 2 mn de Lure
Date : dimanche 24 mars 2024
Horaires : 9h30-12h30
Tarif : 60 €/personne
Débutants acceptés
Munissez-vous de tapis, plaids, coussins...
Pour les personnes qui veulent s’inscrire, merci de bien vouloir nous indiquer par message privé de quelles douleurs dorsales vous souffrez, afin de pouvoir réaliser une pratique de yoga totalement adaptée à votre situation.
Attention, le yoga et l’art thérapie ne se substituent pas à d’éventuels traitements médicaux en cours…
Réservation et renseignements par mp, téléphone, mail :
06 95 38 75 33 - isabelle.marconot@orange.fr
06 07 89 91 54- lindecker.audrey@orange.fr
Si vous pensez que ce message peut être utile aux personnes qui vous entourent, faites suivre ce message.
@ tout bientôt. Belle et lumineuse journée 💕🧘🌙
Namasté
Audrey Lindecker
06 07 89 91 54
Isabelle Marconot
06 95 38 75 33
Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61553944832644
https://yogades1000etangs.jimdofree.com
La matinée « mon corps et moi »
le dimanche 10 mars de 9h00 à 12h15 à Magny-Vernois
Texte rédigé par Marjorie Girardot :
Si vous suivez cette page Sur le Sentier qui mène à Soi, vous connaissez déjà l’atelier mon corps et moi ! 😉
Et bien il suffit d’y ajouter 1h de yoga et une relaxation et vous avez la matinée mon corps et moi !
✨ Atelier « Mon corps et moi »
💃🏼 La vie est tellement plus joyeuse quand on arrête de détester et juger son corps… 🎈
Fais-tu partie de ces femmes qui n’aiment pas leur corps ? Qui le jugent ? Ou qui l’ignorent ?
Si on m’avait demandé ça il y a peu, j’aurais été gênée… Gênée de reconnaître que… oui !
Et cette époque-là est terminée ! Mais quelle question !
Bien sûr que j’aime mon corps ! Et non, ça n’a rien de prétentieux !
Et si ça a bougé pour moi, devine quoi ! C’est aussi possible pour toi !
Et j’ai tellement envie de te partager ça !
Es-tu prête à sortir du jugement et à alléger ce que tu crois et penses au sujet de ton corps, toi aussi?
Cet atelier t’invite à tout ça !
Et tu n’imagines pas à quel point ça peut bouger en deux heures !
je sais que tu repartiras de cet atelier avec une autre vision de toi et de ton corps et de ce qui est possible !
J’ai tellement hâte de t’emmener sur ce chemin où ton corps n’est plus un obstacle, quelque chose qui t’encombre ! Mais un vrai partenaire de vie !
Et j’ai expérimenté que quand c’est le cas, tout devient plus facile !
Perte de poids, acceptation de son image et surtout cela ajoute plus de joie, de fun à ta vie !
✨ Séance de yoga
L’idée d’Isabelle est de parachever ce magnifique cheminement par une séance de yoga, pour vous permettre d’inscrire et d’engrammer dans toutes les cellules de votre être cette transformation !
Cette matinée est au tarif de 70€.
Pour tout renseignement, vous pouvez contacter :
- Marjorie au 06-87-14-68-63 ou en mp
- Isabelle au 06 95 38 75 33 - isabelle.marconot@orange.fr
Pour d’ores et déjà réserver votre place en ligne :
https://www.billetweb.fr/matinee-mon-corps-et-moi-atelier...
Nous sommes ravies de contribuer à réconcilier votre corps et vous !
Rendez vous le 10 mars !
Atelier « mon corps et moi » et Yoga
Dimanche 11 février 2024 de 9h30 à 11h30
💛 Et voici le 3ème volet de cet opus "Comment construire sa séance de yoga", que ce soit par simple curiosité, pour connaître l'envers du décor, ou plus encore, pour des yogis confirmés, devenir plus autonome et créer votre propre pratique au quotidien.
Cette fois-ci, ce sera avec des postures asymétriques et des équilibres.
💙 Vous pratiquerez ensuite une séance de yoga en relation avec le thème du jour, suivie d'une méditation pour être encore plus dans l'instant présent, et ainsi réduire les fluctuations du mental, thème ô combien cher à mon coeur !...
💚 Je vous indiquerai ensuite les spécificités de ces postures : prise de posture, préparation, contre-posture, symbolique et effets.
💛 Un dimanche matin dont je me réjouis déjà l'avance, de quoi repartir à la fois détendu, corps et esprit réunifiés, libérés !
💚 Je m'en réjouis grandement à l'avance.
💛 Pour les détails pratiques :
Lieu : Magny-Vernois à 2 mn de Lure
Date : dimanche 11 février 2024
Horaires : 9h30-11h30
Tarif : 22€/personne
Débutants acceptés
Munissez-vous de tapis, plaids, coussins...
💚 Réservation et renseignements par téléphone, mail : 06 95 38 75 33 - isabelle.marconot@orange.fr
@bientôt. Très belle et lumineuse journée 🧘🧘♀️💛💚💜
Namasté
Isabelle Marconot
06 95 38 75 33
https://www.facebook.com/Yogades1000etangs/
https://yogades1000etangs.jimdofree.com/les-dimanches-matin/
Dimanche 14 janvier 2024 de 9h30 à 11h30
💛 Dans la continuité de l'atelier de décembre, je vous donnerai les bases pour comprendre comment se construit une séance de yoga, avec des torsions cette fois-ci.
💚 Je vous indiquerai également les spécificités de ces postures : prise de posture, préparation, contre-posture, symbolique et effets.
💙 Vous pratiquerez ensuite une séance de yoga en relation avec le thème du jour.
💜 Et pour terminer, je vous guiderai à travers une méditation douce, qui vous permettra de vous libérer de situations pesantes, d'émotions lourdes, bref, de tout ce qui vous limite dans la réalisation de votre plein potentiel
💛 Un dimanche matin riche en perspective, de quoi repartir à la fois détendu, l’esprit allégé… et de démarrer cette nouvelle année en harmonie avec soi-même !
💚 Je m'en réjouis grandement à l'avance.
💛 Pour les détails pratiques :
Lieu : Magny-Vernois à 2 mn de Lure
Date : dimanche 14 janvier 2024
Horaires : 9h30-11h30
Tarif : 22€/personne
Débutants acceptés
Munissez-vous de tapis, plaids, coussins...
💚 Réservation et renseignements par téléphone, mail : 06 95 38 75 33 - isabelle.marconot@orange.fr
@bientôt. Très belle et lumineuse journée 🧘🧘♀️💛💚💜
Namasté
Isabelle Marconot
06 95 38 75 33
https://www.facebook.com/Yogades1000etangs/
https://yogades1000etangs.jimdofree.com/les-dimanches-matin/
Dimanche 10 décembre 2023 de 9h30 à 11h30
Changement de registre : le prochain dimanche matin sera peut-être plus "sérieux" - tout en gardant notre âme d'enfant bien sûr - en abordant cette fois-ci les postures dans l'axe et les postures inversées.
Je vous donnerai les bases pour comprendre comment construire une séance de yoga.
Vous réaliserez ensuite au cours d'un mini-atelier 2 postures qui sont totalement adaptées à chacun-e d'entre vous.
Enfin, vous pratiquerez une séance, suivie d'une méditation guidée en relation avec ces deux groupes de postures.
Un dimanche matin riche en perspective, de quoi se sentir aligné, centré, dans son axe, et en harmonie avec soi-même. Je m'en réjouis grandement à l'avance.
Pour les détails pratiques :
Lieu : Magny-Vernois à 2 mn de Lure
Date : dimanche 12 novembre 2023
Horaires : 9h30-11h30
Tarif : 22€/personne
Débutants acceptés
Munissez-vous de tapis, plaids, coussins...
Réservation et renseignements par téléphone, mail ou mp :
isabelle.marconot@orange.fr
06 95 38 75 33
@bientôt. Très belle et lumineuse journée 🙏❤️🧡💛
Namasté
Isabelle Marconot
06 95 38 75 33
https://www.facebook.com/Yogades1000etangs/
Dimanche 12 novembre 2023 de 9h30 à 11h30
🐬🐠 L’aventure du dimanche matin à Magny-Vernois continue avec une nouvelle date ! Cette fois-ci, avec une séance ludique « le carnaval des animaux ! » :
🐱🐶 La plupart des postures sont modelées sur le comportement des animaux. Le chat et le chien par exemple respirent uniquement avec le ventre.
🐱 Le chat, on a l’impression qu’il dort. Que nenni ! Il est extrêmement vigilant tout en ayant tous les muscles de son corps relâchés. Il utilise donc uniquement ce dont il a besoin.
🦋🦒🐢 Ainsi, en se basant sur différentes postures d’animaux vous allez pratiquer avec le plus grand sérieux (sans non plus se prendre trop au sérieux) cette séance façonnée pour se relier à son âme d'enfant !
Et qui sait, peut-être aurez-vous envie d’adopter un animal de compagnie en cours de route ?!... 🐧🐍🐮🦁
Cet atelier commencera par un massage en binôme à l’aide de balles et de rouleaux de massage.
Ce massage sera suivi d’une séance de yoga en lien avec les postures d’animaux. Enfin, nous terminerons par une relaxation.
Je me réjouis d’avance d’entendre vos doux ronronnements, sur fond d’accompagnement musical de Camille Saint-Saens (l'auteur du très célèbre Carnaval des animaux justement) !
Pour les détails pratiques :
Pour adultes uniquement !
Lieu : Magny-Vernois à 2 mn de Lure
Date : dimanche 12 novembre 2023
Horaires : 9h30-11h30
Tarif : 22€/personne
Débutants acceptés
Munissez-vous de tapis, plaids, coussins...
Réservation et renseignements par téléphone, mail ou mp :
isabelle.marconot@orange.fr
06 95 38 75 33
@bientôt. Très belle et lumineuse journée 🐱🐶 🙏❤️🧡💛
Isabelle Marconot
06 95 38 75 33
https://www.facebook.com/Yogades1000etangs/
Dimanche 8 octobre 2023 de 9h30 à 11h30
Nos appuis & le sens du toucher
Quels sont mes points d’appui dans la posture de yoga ? Sur quoi est-ce que je m’appuie pour avancer ?
Quelle est l’importance du sens du toucher ? Quelle partie à l’intérieur de moi est-ce que je vais toucher (croyance, conviction, émotion…) ?
Autant de questions auxquelles je vous invite à écouter, à observer, à ressentir, et surtout à expérimenter par vous-même au cours de cette première séance de yoga du dimanche matin.
L’idée, c’est de partir du plus concret, notre corps physique, à notre présence dans l’espace, dans ce lieu, ici et maintenant, jusqu’au plus subtil. Que se passe-t-il en soi... ?
Cet atelier commencera par un automassage pour vous permettre de prendre contact avec vous-mêmes, mais aussi de ressentir l’énergie qui circule dans le corps et dans vos mains. Cet automassage sera suivi d’une séance de yoga traditionnelle, en lien avec le thème. Enfin, nous terminerons par une relaxation.
Une belle matinée en perspective !
Pour les détails pratiques :
Lieu : Magny-Vernois à 2 mn de Lure
Date : dimanche 8 octobre 2023
Horaires : 9h30-11h30
Tarif : 22€/personne
Débutants acceptés
Munissez-vous de tapis, plaids, coussins…
Réservation et renseignements par téléphone, par mail ou dans contact :
isabelle.marconot@orange.fr
06.95.38.75.33
@bientôt. Très belle et lumineuse journée !
Isabelle